定期報告書 2025.8月

おはようございます。福島県郡山市の税理士、神田広美です。

毎日暑いですね……この時期は冷やし中華ばかり食べてしまいます。

ずっと目を逸らしてきましたが、郡山に戻って来てからどんどん肥えて、スカートがキツイ。

どうしたものかと思っていたところ、Instagramの投稿でソフトフラフープダイエットなる動画を見かけました。

ネット通販で商品を確認すると、「回せない」というレビュー多数。

普通のフラフープにするか、そもそも購入するか否か……1か月ほど悩みましたが、何度も流れてくるInstagram投稿に触発され、思い切って購入してみました。

～ソフトフラフープ練習の記録～

（1日目）

……………回らない。回らなさ過ぎて、笑いがとまらない。1キロほどの重さのグニャグニャしたフラフープをバタンバタンと床に落としながら、必死に頑張る。投げる（？）、拾うの動作だけで汗が止まらない。痩せる気がする。（記録8回）

（2日目）

回らない。笑いが止まらない。（記録8回）

（3日目）

回らない。回せそうで回らない。投稿を再確認し、イメトレ。目線は斜め上、腕も上げると少し回しやすいかも…？（記録はやっぱり8回）

（4日目）

基本に戻り、フラフープの回し方をYouTubeで事前確認。前後…左右……姿勢………なるほど。投稿動画を真似して横に足を開いていたけれど動きにくい感じがしていたので、左足を前に出して練習開始。

……おや、回る。いきなり回る。嬉しすぎて、笑いが止まらない。

（5日目）

マスターと呼んでも良いよ……

（6日目）

……腰とお腹が痛いな…（回しすぎ）

商品自体に重さがあるせいか、勢いよく回すと遠心力でビュンビュン引っ張られて、腰とお腹に地味に衝撃を受けます。そして、そもそも腰痛持ちということもあり、あまり長い時間回すと結構腰に来ます…。

運動をするようになって、スマートウォッチのエクササイズ機能を、購入2年目にして初めて起動させました。

これまでは、活動履歴や活動リング（消費カロリー・エクササイズ・立ち上がった時間）をたまに見て、「今日も全然動いてないや。」くらいにしか思っていなかったのですが、きちんとリングの形になるようになった今は、「あと少し動いておこうかな～」と思えるようになりました。

目に見える形で毎日の成績が分かると、俄然やる気が出ます。やはり、情報をタイムリーに見える化して、意識的に確認するというのは大事なことだな、と実感しています。

そんなこんなで、腰を労わりながらソフトフラフープを夜な夜な回す生活を3週間ほど続けているのですが……残念ながら、体重もスカートのキツさも今のところたいして変化がありません。　

フラフープを回すよりも、毎日の晩酌の量を減らすべきですね。……ええ。最初から分かってはいるのです。

問題の本質も再確認できたところで、年齢的に代謝が落ちてきているうえに、座って仕事をする時間がどうしても長くなる職種ですので、健康管理には十分注意していきたいと思う今日この頃です。

※ 追加の運動　～跳ばないエア縄跳び～

スマートウォッチを購入した際にもらったエア縄跳びを引っ張り出してきて、跳ばないエア縄跳び（＝跳んでるフリだけ）もしています。これも結構汗が出て、良い運動になります。

アニメを観ながら20分ほど跳んでいた（いや、跳んではいないけれど。）のですが、『TO BE HERO X』というアニメのオープニング主題歌に合わせて運動すると気分が上がります。

夜な夜なひとり笑いながらおかしな動きをしている変な人になっていますが、その姿は決して誰にも見せず、外ではまともなふりをして信頼値を集めていきたいと思います……

（本日のプレイリスト）……ここ最近のエア縄跳びのお供

・ INERTIA (feat.Rei) / SawanoHiroyuki[nZk]

・ Eclipse / Aimer

・ 千夜一夜 (feat. 仲宗根泉) / Hilcrhyme

・ cold rain / Aimer

・ 太陽が昇らない世界 - A World Where the Sun Never Rises / Aimer